📅 ¿Cuántas veces por semana deberías hacer Pilates Reformer?

Una de las preguntas más comunes que recibimos en Fitbamba es:
👉 “¿Cuántas veces a la semana debería venir a clase?”

La respuesta depende de tus objetivos, pero aquí te damos una guía clara y realista para sacarle el máximo partido a tus entrenamientos con Pilates Reformer.

🧘‍♀️ Si eres principiante...

2 veces por semana es lo ideal.
Así tu cuerpo se adapta, aprendes la técnica y evitas agujetas excesivas. Incluso con solo 2 sesiones notarás mejor postura, más conciencia corporal y menos tensión.

💪 Si tu objetivo es tonificar y mejorar tu figura…

3 veces por semana es lo recomendado.
Esto te permitirá ganar fuerza, tonificar los músculos, mejorar la flexibilidad y ver cambios visibles en pocas semanas. Recuerda: no se trata de cantidad, sino de constancia y calidad.

🔄 ¿Y si ya haces otro deporte o gimnasio?

1 o 2 veces por semana de Pilates Reformer es una excelente forma de complementar tu rutina.
Te ayudará a prevenir lesiones, mejorar tu alineación corporal y equilibrar tu musculatura.

📍 ¿Qué hace diferente a Fitbamba?

En Fitbamba, nuestras clases son tan personalizadas (máximo 3 personas) que cada sesión se adapta a ti.

No importa cuántas veces vengas por semana, lo que importa es que tu cuerpo evoluciona en cada sesión.

🎁 ¿Aún no lo has probado?
Te regalamos una clase de prueba gratuita para que experimentes por ti mismo los beneficios del Pilates Reformer.

📍 Calle Mar de Calahonda 38, Mijas Costa
📲 ¡Reserva ya! Las plazas son muy limitadas.